„Meine kleine Auszeit“ Yoga, Meditation und Stille

Willkommen zu „Meine kleine Auszeit“ – deinem perfekten Rückzugsort, um Körper und Geist zu erfrischen und neue Energie zu tanken.

Unsere Yoga-Retreats erstrecken sich über mehrere Wochenenden und bieten dir die Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und tief in die Welt des Yoga einzutauchen. Perfekt für eine kleine Auszeit.

Was dich erwartet:

1. Deine Yoga-Praxis

Erlebe wohltuende Yoga-Einheiten, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Maik und Radhika führen dich durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Meditationstechniken, welche dir helfen, deine Praxis zu vertiefen und innere Ruhe zu finden.

2. Verschiedene Themenwochenenden – rund um das Thema Yoga und Entspannung

Yoga ist mehr als das was wir auf der Yogamatte erleben. An den verschiedenen Wochenenden, hast du die Möglichkeit tiefer in die Yogapraxis einzusteigen. So kannst du, Körper und Geist in Einklang mit dir und deiner Umwelt bringen. Du erfährst, wie du Yoga auch abseits der Yogamatte in deinen Alltag integrieren kannst.

Yoga, Meditation und Stille 

In diesem Retreat steht die innere Ruhe im Vordergrund. Durch die ruhigere, stille Yogapraxis und geführten Meditationen lernst du, den Geist zu beruhigen und tief in die innere Stille einzutauchen. Die Neumühle ist der perfekte Ort, um die Ablenkungen des Alltags zu minimieren und die Aufmerksamkeit auf die innere Stille zu lenken.

Termin: 17.01. – 19.01.25  

Steigerung der Lebensenergie

In diesem Retreat kannst du Techniken und Übungen praktizieren, die darauf abzielen, die Vitalität und Lebensenergie zu erhöhen. Praktiken wie Pranayama (Atemübungen), Yoga-Flows aber auch das längere verweilen in den Asanas, verbunden mit der Energiearbeit hilft dir, Blockaden zu lösen und das Energiepotenzial des Körpers voll auszuschöpfen. Die wunderschöne Umgebung ist sehr energiegeladen und von der Natur umgeben. Dies kann die energetische Yogapraxis unterstützen.

Termine: 21.03. – 23.03.25  

Yoga und die 5 Elemente der Natur

Bei diesem Retreat wird die Verbindung zu den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) vertieft und gestärkt. Die Yoga-Praxis, ist darauf ausgerichtet, ein tieferes Verständnis und eine Harmonisierung mit den natürlichen Elementen zu erreichen. Dies kann durch spezielle Yoga-Übungen, Meditationen und Naturerlebnisse geschehen, welche die Elemente einbeziehen und die Balance in deinem Leben fördern.

Termine: 13.06. – 15.06.25

Yoga Herzenswochenende

Ein Herzenswochenende legt den Fokus auf emotionale Heilung und Herzöffnung. Durch sanfte Yoga-Praxis, Herzmeditationen, Hooponopono und Übungen zur Selbstliebe und Mitgefühl kannst du tief sitzende emotionale Spannungen lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zu anderen aufbauen. Dieses Wochenende bietet eine liebevolle und unterstützende Atmosphäre, um das Herz zu öffnen und emotionale Blockaden zu überwinden.

Termine: 12.09. – 14.09.25

3. Erholsame Umgebung

Unsere Wochenenden finden in der idyllischen, naturnahen Neumühle Saar statt, die eine wundervolle Kulisse für Entspannung und Erholung bietet. Du kannst dem rauschen des Wasserfalls lauschen, am Weiher sitzen, im Wald spazieren gehen, dem Feuer im Kamin zu schauen oder in deinem gemütlichen Zimmer der Natur zuhören – was auch immer dir gut tut für deine kleine Auszeit.

4. Gesunde Ernährung

Genieße köstliche, vegetarische, vegane und gesunde Mahlzeiten, die mit frischen, regionalen Zutaten zubereitet werden. Die Köche stellen sicher, dass du dich rundum wohlfühlst und dein Körper mit allem versorgt wird, was er braucht.

5. Gemeinschaft und Austausch

Treffe Gleichgesinnte und erlebe die Kraft der Gemeinschaft. Unsere Retreats bieten dir die Möglichkeit, neue Freundschaften zu schließen und dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen.

Beispielhafter Ablauf eines Wochenendes:

Freitag

— Gemeinsames Abendessen

– Ankunft und Begrüßung

– Einführung in das Retreat, Abendspaziergang, Abendmeditation

Samstag

– Morgendliche Meditation und Yoga

– Frühstück

– Workshop: Themenspezifisch

– Freie Zeit zur Erholung oder für individuelle Aktivitäten

– Nachmittagssession: Themenspezifische Praxis

– Abendessen

– Abendmeditation

Sonntag

– Morgendliche Meditation oder Yoga

– Frühstück

– Abschlusssession: Themenspezifische Praxis und Reflexion

– Gemeinsames Mittagessen

– Abreise

Teilnehmerstimmen:

„Das Retreat war eine wunderbare Möglichkeit, mich selbst wiederzufinden und in der Natur zur Ruhe zu kommen. Die Yoga-Praxis war super, gleichzeitig erdend und entspannend.“ – Anna, 34

„Ich habe neue Freundschaften geschlossen und viele wertvolle Impulse für mein tägliches Leben mitgenommen. Die Kombination aus Yoga, gesunder Ernährung und inspirierenden Workshops war einfach perfekt.“ – Markus, 42

Anmeldung und weitere Informationen:

Unsere Yoga-Retreats sind für alle offen, die sich eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Weitere Informationen zu den Terminen, Locations und Preisen findest du hier…

Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe unvergessliche Wochenenden voller Entspannung und Inspiration.

 Ausgleich:

179 € Schnupperticket – für dein erstes Kennlern – Wochenende

299 € Einzelticket – für ein Wochenende

799 € Jahresticket – für alle vier Wochenenden

zzgl. Übernachtung

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