„Tiefes Ruhen & Sich Nähren“ – Allerheiligen-Retreat
Selbstfürsorge mit Deep Rest Meditation, Yoga & Ayurveda-Ernährung
mit Sonja Seibt und dem Ayurveda-Koch Volker Kolacek
Kursbeschreibung
Hast du das Bedürfnis, tief zu Ruhe zu kommen, zu entspannen, dich zu nähren und zu besinnen?
Als auch zu erkennen, wodurch du dich tendenziell überforderst und was es braucht, um dich kraftvoller, authentischer, freier und leichter zu fühlen?
Dann bietet dieses Retreat wunderbare Möglichkeiten dazu.
Das Retreat lädt zu Selbstfürsorge durch Ruhe- und Sammlungsmeditation, die ganz bewusst im Liegen kultiviert werden können. So wie es im traditionellen Yoga-Nidra praktiziert wird.
Deep Rest Meditation ist eine spezifische Form der Achtsamkeitsmeditation. Ihre Grundlagen finden sich auch in der buddhistischen Philosophie. Die Übungen und geführten Meditationen ermöglichen tiefe Entspannung und Regeneration. Heilungsprozesse werden durch die Reise nach Innen zum Spüren unserer Emotionen und die Intention des Wohlwollens und Mitgefühls dabei gefördert .
Sanfte, fliessende Hatha- und Yin-Yoga-Übungen helfen die energetischen Prozesse zu harmonisieren.
Nährende und köstliche Ayurvedische Ernährung mit praktischen Kochworkshops und der Vermittlung zur bewussten Wahl und Heilwirkung der Lebensmittel dienen der Stärkung für den Übergang in den Winter. Volker Kolacek inspiriert dazu, auf eine umkomplizierte Weise, gesundheitsförderliche, ayurvedische Gerichte zuzubereiten.
Zudem wird er das Retreat mit Klangschalenmusik bereichern.
Tagesablauf
Der Kurs bietet einen strukturierten und zugleich entspannten Tagesablauf von 07:30 – 21:00 Uhr.
Mit Bio-Vollwert-Verpflegung, die gezielt auf das Programm abgestimmt ist.
Es wird Pausen sowie Zeiten der Muße und Besinnung geben.
Bei Fragen kannst du dich gerne an Sonja wenden.
Die Anmeldung findet direkt über die „Neumühle“ statt.
Zu den Kursleitern
Über Sonja:
Mit ihrem ausgeprägten Interesse für Gesundheit, Emotionale Heilung und Spirituelle Transformationsprozesse beinhaltet Sonjas Weg die Ausbildung zur Diplom Gesundheitspädagogin, Zertif. Mind-Body-Medizin-Therapeutin und Yogalehrerin. Bereichert durch eine Autorisierung zur Dharma-Lehrerin, die Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin, MBSR-Lehrerin, Psychoonkologin und Cranio-Sakral-Therapeutin.
In Einzelbegleitungen, Kursen und Retreats vermittelt sie die Essenzen der traditionellen Weisheitslehren des Yoga und des Buddhismus auf eine moderne, alltagsbezogene Weise. Im Sinne der kontinuierlichen Selbstfürsorge und einer Lebenslangen Transformation verbindet sie die mystischen Wege mit den Prinzipien der Naturheilkundlicher Systeme. Besondere Hingabe empfindet sie für den Ayurveda und dessen Verständnis von Gesundheit (Swastya), welches auf einem „in sich Selbst zu Hause sein“ beruht.
Zur Homepage:
https://sonja-seibt.de/ueber-sonja/
Über Volker:
Als an der Europäischen Akademie für Ayurveda – Rosenberg ausgebildeter Ayurveda-Koch und Yoga-Trainer sorgt Volker bei Retreats, Lehrgängen und Seminaren für gesunde und schmackhafte ayurvedische Köstlichkeiten.
Seine Liebe zum Kochen gibt er auch bei verschiedenen Kochkursen weiter. Seine größte Freude ist es, während und nach dem Essen in die strahlenden Augen der Gäste schauen zu dürfen.
Seminargebühr
Die Unterkunft- und das Seminar werden getrennt voneinander gebucht und abgerechnet.
Das Seminar kannst du über Sonja und Volker buchen. In den Seminargebühren sind folgende Leistungen enthalten:
- tägliche Yoga- & Meditationspraxis
- Impulsvorträge und Kochworkshops zur ayurvedischen Ernährungsphilosophie
- Tagungspauschale inklusive der Verköstigung am Morgen, Mittag und Abend.
Zum Seminar:
31.10. – 1.11.2024 “Tiefes Ruhen & sich Nähren” – Allerheiligen-Retreat – sonja-seibt.de
Speichern Sie den Seminartermin in Ihrem Kalender:
- Kursnummer: 24.101022