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Wim Hof Method Fundamentals workshop

 

English
This time we will be in the beautiful yoga and meditation center of Neumuhle-Saar. This  place is magical!

During a 4 hours workshop we will teach you the basic tools of the Wim Hof Method, allowing you to have more energy, improved health, and overcome stress and anxiety through breathing, cold exposure, and mental focus.
Facilitated by two certified instructors.
Price: 150€ pp

More details about the program of the workshop:
– Introduction explanation of some basic concepts about our nervous system.
– The method and scientific studies that have been done
– Pillar 1: The breathing technique. You will perform under our supervision the Wim Hof breathing protocol and experience first hand the effects on body and mind.
– Pillar 2

: Cold exposure. There is an opportunity to take an Icebath. You will learn the technique beforehand in order to find a state of comfort when your are in the ice.
– Pillar 3: Mindset. How to integrate the techniques in your daily routine/life.

The workshop will be given in English and a bit of German. The mix will depend on the participants.

German:

Diesmal sind wir im wunderschönen Yoga- und Meditationszentrum Neumühle-Saar. Dieser Ort ist magisch!

Während eines 4-stündigen Workshops werden wir Ihnen die grundlegenden Werkzeuge der Wim-Hof-Methode beibringen, die es Ihnen ermöglichen, mehr Energie zu haben, Ihre Gesundheit zu verbessern und Stress und Angst durch Atmung, Kälteeinwirkung und mentale Konzentration zu überwinden.

Moderiert von zwei zertifizierten Instruktoren.

Preis: 150€ p.P

Weitere Details zum Programm des Workshops:

– Einführung Erläuterung einiger grundlegender Konzepte unseres Nervensystems.

– Die Methode und die durchgeführten wissenschaftlichen Studien

– Säule 1: Die Atemtechnik. Sie führen unter unserer Supervision das Wim-Hof-Atemprotokoll durch und erleben hautnah die Auswirkungen auf Körper und Geist.

– Säule 2: Kälteexposition. Es besteht die Möglichkeit, ein Eisbad zu nehmen. Sie lernen die Technik vorher, um im Eis einen angenehmen Zustand zu finden.

– Säule 3: Denkweise. Wie Sie die Techniken in Ihren Alltag/Ihr Leben integrieren können.

Der Workshop wird in Englisch und etwas Deutsch gehalten. Die Mischung hängt von den Teilnehmern ab.

zur Seminarseite


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Datum

22. April 2023

Veranstaltungsbeginn/-ende

All of the day

Ort

Neumühle - Saar
D - 66693 Mettlach-Tünsdorf

Seminargebühr

150,00 €
  • Kursnummer: 23.116011

Veranstalter

B-YOU
Telefon
+352 661 278 970
E-Mail
https://www.b-you.lu/contact
Webseite
https://www.b-you.lu

Our mission We teach people techniques that increase their energy levels and improve their concentration. We help people to build resilience to remain stable and inspire confidence in high pressure and uncertain situations. Our techniques and protocols are all science-based, certified and bring results fast.

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    • Etagendusche: 3-4 Gäste teilen sich eine Dusche.

    • Mehrbettzimmer können nur berechnet werden, wenn sich Mitbewohner finden.

    • Bei Nichtinanspruchnahme von Unterkunft mit Vollpension berechnen wir eine Tagungspauschale in Höhe von 10 € p.P. pro Tag.

    • Die Bezahlung der Kursgebühr (Überweisung auf unser Konto) ist gleichermaßen die Bestätigung Ihrer Anmeldung.

    • Die Pension können Sie bei Ihrer Anreise im Sekretariat zahlen – sie umfaßt Unterkunft gemäß der gewählten Zimmerkategorie und drei (vegetarische) Mahlzeiten.

    Bei Abmeldung gelten folgende Vereinbarungen:

    • Bis 4 Wochen vor Kursbeginn erfolgt die Rücküberweisung der Kursgebühr abzüglich 15% Bearbeitungsgebühr.

    • Bis 2 Wochen vor Kursbeginn erfolgt die Rücküberweisung des Betrages abzüglich 50% Stornogebühren. Sie können jedoch auf ein anderes Seminar umbuchen. Für die Umbuchung berechnen wir € 15,00 p.P.

    • Innerhalb der letzten 2 Wochen vor Kursbeginn ist keine Erstattung mehr möglich. Zudem berechnen wir einen Ausfallentschädigung für die Pension in Höhe von € 30,00 pro Person und Tag. Eine Umbuchung auf ein anderes Seminar ist möglich - die Umbuchungsgebühr beträgt € 15,00. In besonderen Notfällen bitten wir um persönliche Regelung mit der Geschäftsführung.

    Ich möchte gerne das Diätessen für 10 € Aufpreis.

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