„Yoga und Metta-Meditations Schweige-Retreat“

Wochenend-Retreat:  Fr. 16.8. – So. 18.8.2024 mit Stefanie Baltz

In Zeiten des Wandels – in Krisenzeiten – fällt es uns schwer das Gleichgewicht und den inneren Frieden zu wahren. Im Metta-Yoga-Retreat öffnen wir unser Herz für eine wohlwollende Haltung und sammeln den Geist. So entschleunigen wir und finden Ruhe und tiefe Entspannung.

Vorträge, stille und geführte Meditationen und Gehmeditationen lassen uns die transformative Kraft der jahrtausendealten buddhistischen Metta-Meditation – auch Herzmeditation genannt- erfahren. An unserem Schweigetag, dem Samstag, können wir entdecken, wie die Stille unsere Achtsamkeit vertieft und uns hilft im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Die dynamischen Yogaeinheiten am Morgen lassen uns kraftvoll in den Tag starten.

Achtsames, liebevolles Yin-Yoga am Abend unterstützt den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens.
Zu diesem Retreat bitten wir die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine Yogamatte mitzubringen.

Anreise: Freitag bis 14:00

Abreise: Sonntag ab 16:00.

Seminargebühr: 280,- € (exklusive Unterbringung und Verpflegung)

Anmeldung zum Seminar: steffi.baltz@samari.yoga

Über die Kursleiterin Stefanie Baltz

Steffi arbeitet seit über 30 Jahren als Psychotherapeutin in eigener Praxis. Von 2009 bis 2012 absolvierte sie eine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin an Deutschlands einziger staatlich anerkannter Schule für Yoga, der Ashtanga Yogawerkstatt in Köln.  Sie bildet sich ständig weiter und besucht immer wieder Fortbildungen für die verschiedenen Yoga-Stile. Außerdem ist sie langjährige Schülerin und Lehrassistentin von Marie Mannschatz, von der sie das Lehren der Metta-Meditation und Achtsamkeit (Sati) erlernt. Seit 2022 leiten sie zusammen Online-Fortbildungen in Achtsamkeit und Metta-Meditation.

Mit viel Freude und Einfühlungsvermögen unterrichtet Steffi Yoga, Meditation und Achtsamkeit in ihrem Studio in Münchwald/Hunsrück und auch in verschiedenen Meditationszentren und Wellnesshotels in ganz Deutschland.

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