MBSR Grundlagenseminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit nach Jon Kabat – Zinn
Im Mittelpunkt des Seminars steht die Entwicklung und Kultivierung von Achtsamkeit für Menschen, die lernen wollen sicherer und bewusster mit Stressbelastung umzugehen. Mit verschiedenen Übungen in Ruhe und Bewegung wird die gesundheitsfördernde und stressreduzierende Achtsamkeitspraxis direkt erfahrbar. Hilfreiche theoretische Informationen und Austausch in der Gruppe ergänzen die praktische Erfahrung.
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations- und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen TeilnehmerInnen durchgeführt werden.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Praxis Karin Pontius 06887 912 2631
Wenn sie ihren Kurs gebucht haben können sie hir ihre Unterkunft für das Seminar anfragen.