“Lerne dich auf Knopfdruck zu entspannen, um dem stressigen Berufsalltag gelassener zu begegnen!”

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie unterschiedliche und effektive Entspannungsmethoden kennen, mit denen Sie sich am Arbeitsplatz und im privaten Alltag auf Knopfdruck entspannen werden. Übungen, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich schnell und nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lassen.

Sie lernen die eigenen Resilienzen zu stärken und sich bewusst vor Stress zu schützen.

Während des Seminars erleben Sie intensive Momente der Tiefenentspannung,

Sie kommen zur Ruhe und tanken wieder Kraft und neue Energie, um den Anforderungen des stressigen, beruflichen und privaten Alltages zukünftig gelassener begegnen zu können

Seminarinhalte:

• Atemmeditation
• Achtsamkeitstraining
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Übungen aus dem Qi Gong
• Meridian-Energie-Klopftechniken
• Klangschalen-Entspannung
• Shinrin Yoku -Waldbaden
• u.v.m.

Kursgebühr: 229€ zzgl  2x Übernachtung mit Vollverpflegung ab199€

Die Veranstaltung ist in RLP und dem Saarland zertifiziert.

Veranstalter: TimeOut Saarland

Anmeldung über: https://www.timeout-saarland.de/meine-angebote/bildungsurlaub/