Zen-Meditation und Yoga

Zen-Meditation und Yoga – mit Einführung

ZAZEN ist das Dharma-Tor der großen Ruhe und Freude (Zen-Meister Dogen, 1200-1251).

In Gemeinschaft meditieren, in der Stille sich selbst und dem Leben begegnen – wir üben Achtsamkeit und kontemplative Innenschau (zazen), im Ausgleich mit Yoga-Leibarbeit und Mitarbeit in Haus und Garten. Die Vorträge beziehen sich auf Texte der buddhistischen, christlichen und der Yoga-Tradition, die auf eine zeitgemäße integrale Spiritualität hin erschlossen werden.

Der Kurs findet im Schweigen statt und umfasst täglich ca. 9-10 x 25 Min Sitzmeditation, ca. 2×1 Stunde achtsame Yogaübungen (in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya), ca. 1 St. Vortrag und Gespräch, ca. 1 St. Mitarbeit in Haus und Garten, Angebot zum Einzelgespräch.

Dieses Seminar führt ein in die Übungsform des Sesshin (Zen-Retreat), es kann von Anfängern und Fortgeschrittenen besucht werden und gilt gleichzeitig als Voraussetzung für die Teilnahme bei den Intensiv-Sesshins von Prof. Dr. Michael von Brück.